Fortbildung
beim OL Kufstein
Fleißige Orientierungsläufer beschränken sich nicht nur auf ihr normales Training oder auf die Wettkämpfe, nein wir sind auch gerne bereit Neues zu erlernen und auszuprobieren. Langlaufkurs am 7. Februar in Sachrang: Regula, Anna M., Martina, Johannes und ich trafen uns bei anfangs weniger, später strömendem Regen in Sachrang bei der Langlaufloipe. Der einzige Ort, wo wir noch genügend Schnee fanden um den geplanten Langlaufkurs durchzuführen. Renate Hager (eine Bekannte von Jutta Keller) war unser „Coach“. Anna und ich lernten als blutige Anfängerinnen erst mal, wie man auf den Schiern steht und ohne umzufallen vorwärtszukommen. Regula, Martina und Johannes waren da schon wesentlich besser drauf und holten sich nur noch ein paar Expertentipps, um noch besser bei den Schi-OLs abzuschneiden (bei Martina geht´s ja schon nicht mehr besser!!). Auch Peter Unterberger ist kurz an uns vorbeigezischt, da er den Kurs gar nicht erst brauchte. Weil er wie wir erst jetzt erfuhren, selber eine Langlauftrainerausbildung hat! (Da wirst du ein andermal natürlich von uns in die Pflicht genommen J) Renate hat uns einiges abverlangt und auch ganz schön was beigebracht. Nach zwei Stunden ehrgeizigem Training, bis auf die Haut nass, müde aber trotzdem glücklich über das Erlernte, fuhren wir mit großer Vorfreude auf Dusche und Bett wieder nach Hause. Sportmentaltraining am 22. Februar Samstagnachmittag fanden Martina, Regula, Anna M. und ich uns bei Waltraud und Johannes Wechselberger ein. Hier erwartete uns bereits Marion Engel, eine Freundin von Waltraud und ihres Zeichens Diplom-Mentaltrainerin. Wir lernten einiges über die Wichtigkeit mentaler Stärke im Sport und wie wir selber uns mental trainieren können. Wir hörten von inneren Schweinehunden, Eigenverantwortung, Zielen, dem gewünschten Flow-Zustand und wie man diesen erreichen kann. Wir haben geübt Anker zu setzen und innere Kritiker auszuschalten. Unsere Erkenntnis: Das ganze Leben ist ein ORIENTIERUNGSLAUF! Zwischendurch gab`s Kaffee und Krapfen zur Stärkung. Und natürlich mussten wir auch noch einen kurzen Abstecher nach Sotschi machen um Mario Matt durch Daumendrücken zu seiner goldenen Olympiamedaille zu verhelfen. Zum Abschluss machten wir noch eine progressive Muskelentspannung. Alles in Allem war es ein interessanter und dank der Gastfreundschaft der Wechselbergers ein sehr netter Nachmittag. Dafür noch mal ein herzliches Dankeschön. Petra Mairhofer |
Traditioneller
Saisonausklang auf dem Schützenturm am Thierberg
Was vor Jahren von Johannes und Bernhard als Silvesterpaarlauf (also mit jeweils 2 Teilnehmern) begann hat sich zwischenzeitlich zu einem beliebten Vereins-Event entwickelt: Der Lauf von Kufstein aus über verschneite, eisige und steile Wege und Steige hinauf zum Thierberg mit dem Aufstieg zum Schützenturm. Zwischenzeitlich gibt es auch noch Läufer auf verkürzter Strecke, Walker und „Sherpas“, die Tee, Glühwein, Punsch, Schnäpse von der Eder-Luise, Apfel- und Früchtebrot (mit und ohne Butter), selbstgebackene Keks (inklusive Hundekeks für Filou) und Lebkuchen, Becher, Schnapsstamperl sowie die nötige Wärme- und Wechselkleidung für die „echten“ Sportler schleppten. 22 Vereinsmitglieder und Eltern sowie ein Hund (eben Filou) nahmen am Silvesternachmittag die Gelegenheit wahr, bei herrlichem Wetter die Aussicht auf Kufstein zu genießen und in geselliger Runde das Jahr zu beschließen. Bei der Besichtigung der Weihnachtskrippe in der Thierbergkapelle mag wohl der eine oder andere für 2014 sich gewünscht haben, dass auch ihm bei so manchem Wettkampf der Stern den richtigen Weg weisen möge. Wünschen darf man es sich ja … |